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第2回ランニング同好会開催のお知らせ

第2回ランニング同好会を下記のとおり開催いたします。

既にランニングを楽しんでいらっしゃる方、体形が少し気になって運動したいなあと思っている方など、どなた様も大大大歓迎です。だれでも楽しめるランニング同好会に少しでも関心のある方は、ふるってご参加ください。

※添付の申込書を山桜会事務局までお送りください。(出欠回答〆6月17日(金)正午)

       記

日時:令和4年6月19日(日) 午前10時00分

場所:大阪城公園駅下車 大阪城ホール前の噴水広場

(森ノ宮の噴水ではなく、大阪城ホール前の噴水です。)

服装:ランニングができる服装で

なお、今回は、アスリート組、ジョギング組、フィットネス組の3つのグループに分けたいと思っています。それぞれのメニューは下記のとおりです。

1.アスリート組

  ウォーミングアップ ジョグ 30分   1km=6分~7分くらいのペースで

  スピード練習  200mダッシュ(インターバルは200mジョグ) 6本から8本

2.ジョギング組 ジョグ 60分 1km=6分~7分くらいのペースで

  最初の30分はアスリート組のウォーミングアップと一緒に

3.フィットネス組 ジョグ又はウォーク 60分

  極めてゆっくり走るか速足で歩くくらいのスピードで

 

大阪城公園駅近くに「ランニングベース大阪城」というランニングステーションがあり、

ロッカーおよびシャワーを1回600円で使用可能です。

ご利用をご検討ください。

https://runningbase.jp/

今回も、ランニング終了後に食事会を企画したいと思っています。

以上

 

追手門学院校友会山桜会

ランニング同好会部長 林 裕悟

第2回ランニング同好会 お申込はこちらから。